La course d’orientation est un sport qui se caractérise par le fait que la performance du coureur dépend à la fois de son habileté à s’orienter à l’aide d’une carte et d’une boussole et de sa capacité à courir en tout terrain. Ces deux compétences techniques et physiques sont indissociables et montrent bien la dimension spécifique de l’entraînement en course d’orientation.Le but des séances de théorie est d'acquérir des connaissances afin d'atteindre le niveau de pratique attendu en fin de lycée soit dans le menu EPS, soit dans la spécialité EPPCS au baccalauréat.
PROGRAMMATION DES SÉANCES 2022
Course d'orientation
au lycée de Mourenx
Infos générales à lire
(à la maison)
Site FFCO...
(à consulter à la maison)
La carte: comment la lire?
Ex: Carte 1 / Carte 2
A connaitre:
Légendes de carte 1
Légendes de carte 2 et 3
Information importantes:
- Échelle
Comment s'orienter correctement?
Un peu de techniques: Le POP
Relation Carte/Terrain:
Légendes et Photos 1
Légendes et Photos 2
- Le relief
- Les courbes de niveau
- 1) Exercice relation terrain carte
- 2) Exercice Légendes 2
- Exercice courbe de niveau
- 3) Jeu sur les symboles
- 4) TESTEZ vos connaissances
Balise Verte / Bleue / Jaune
A faire: FICHE 1 et 2 Tests